Diabete ou diabetes

Fiquei diabética. Mal entrei nesse mundo e a palavra já começou a dar trabalho. Diabete ou diabetes? A busca no vocabulário da Academia Brasileira de Letras diz que as duas formas são corretas. Palavra de dois gêneros, então posso escrevê-la tanto a diabete quanto o diabetes e assim por diante. Gosto mais de diabete, diabetes pareceu-me meio pedante. 

Eu andava desconfiada de que alguma coisa não ia bem. Muita sede, vista um pouco turva e emagrecimento muito rápido. Mas a gente vai enrolando o tempo e a saúde e se envolve com o trabalho. Um dia descobre que está em um de seus limites: a glicose andou pela casa dos 580. Uma noite na urgência da UNIMED. Uma dificuldade para baixar para índices aceitáveis. Um susto e tanto. Saí do hospital com medicação de urgência, direto para o uso de insulina. Foi tempo de aprender tudo rápido. Aprender a medir a glicose em um aparelho, A melhor forma de picar o dedo e obter a famosa gotinha de sangue e esperar com uma certa ansiedade o resultado. Comecei a ler tudo que falasse de diabetes. E a dieta? Adoro doces. Nunca mais poderia comer um pedacinho de doce? E as consequências do diabete? Fiquei um tantinho sem chão. Nos primeiros dias não queria comentar com ninguém, mas com o passar dos dias saí da casca e comecei a falar do problema. Aí descobri um tanto de pessoas com o mesmo problema. Pessoas que estão no meu trabalho, pessoas que são pais de amigos mais novos e assim vai. É importante conversar. trocar informações e ter um apoio. Comecei a sair da casca. Enquanto espero a consulta com um endocrinologista que será amanhã, tentei organizar minha vida para que não ficasse muito ruim. Já praticava exercícios físicos, intensifiquei a dose. Organizei um cardápio com informações encontradas na internet. Assim descobri que o exercício físico é fundamental para baixar o nível glicêmico. Faço ioga e pilates duas vezes por semana cada e caminho na esteira todos os dias, bem, quase todos os dias. 

As medidas estão bem melhores. Não passam além da casa do 100. Não sei se é o suficiente, vou descobrir hoje com a consulta. Os exames que estou levando são da época em que tudo estava muito descontrolado, mas vou ter a boa notícia de que não está mais assim. 

Procuro colocar na alimentação bastante verduras e alimentos integrais. Vou descobrindo novos sabores. Farinha de aveia misturada ao iogurte zero açúcar. Maçã assada com canela no microondas. Delícia! Banana cozida e polvilhada com canela e farinha de coco sem açúcar. 

Adoro comer uma ou duas castanhas de manhã para ajudar o bom colesterol. 

Dizem que o stress não é bom para a glicose. Vamos tentar levar a vida de forma mais light. 

Bem vou contar histórias aqui. Uma nova vida!

A criança dentro de nós

Miniaturas de casinhas de bonecas para manter viva a criança que há dentro de nós e fazer sonhar quem ainda é criança

O bicho folharal

Cansada de ser enganada pela raposa e de não poder segurá-la, a onça resolveu atraí-la à sua furna. Fez para esse efeito correr a notícia de que tinha morrido e deitou-se no meio da sua caverna, fingindo-se de morta. 
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Todos os bichos vieram olhar o seu corpo, contentíssimos. 
A raposa também veio, mas meio desconfiada ficou olhando de longe. E por trás dos outros animais gritou: 
"Minha avó, quando morreu, espirrou três vezes. Espirrar é o sinal verdadeiro de morte." 
A Onça, para mostrar que estava morta de verdade, espirrou três vezes. A raposa fugiu, às gargalhadas. 
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Furiosa, a onça resolveu apanhá-la ao beber água. Havia seca no sertão e somente uma cacimba ao pé de uma serra tinha ainda um pouco de água. Todos os animais selvagens eram obrigados e beber ali. 
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A onça ficou à espera da adversária, junto da cacimba, dia e noite. Nunca a raposa sentira tanta sede. Ao fim de três dias já não aguentava mais. Resolveu ir beber, usando duma astúcia qualquer.
 Achou um cortiço de abelhas, furou-o e com o mel que dele escorreu untou todo o seu corpo. Depois, espojou-se num monte de folhas secas, que se pregaram aos seus pêlos e cobriram-na toda. Imediatamente, foi à cacimba. 
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A onça olhou-a bem e perguntou: 
- Que bicho és tu que eu não conheço, que eu nunca vi? 
- Sou o bicho Folharal. - respondeu a raposa 
- Podes beber. 
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Desceu a rampa do bebedouro, meteu-se na água, sorvendo-a com delícia e a onça lá em cima, desconfiada, vendo-a beber demais, como quem trazia uma sede de vários dias, dizia: 
- Quanto bebes, Folharal! 
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Mas a água amoleceu o mel e as folhas foram caindo às porções. Quando já havia bebido o suficiente, a última folha caíra, a onça reconhecera a inimiga esperta e pulara ferozmente sobre ela, mas a raposa conseguira fugir. 
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Nota: Conto do folclore africano, com versões na Europa e América Latina. Compilado por Couto Magalhães em 1876.

Como viver bem

Nosso querido Chico Xavier  deixou  algumas dicas para nosso crescimento interior. 

20 EXERCÍCIOS PARA REFORMA ÍNTIMA 1. Executar alegremente as próprias obrigações. 2. Silenciar diante da ofensa. 3. Esquecer o favor prestado. 4. Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco. 5. Emudecer a nossa agressividade. 6. Não condenar as opiniões que divergem da nossa. 7. Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária. 8. Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume. 9. Treinar a paciência constante. 10. Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores. 11. Buscar sem afetação o meio de ser mais útil. 12. Desculpar sem desculpar-se. 13. Não dizer mal de ninguém. 14. Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência. 15. Alegrar-se com a alegria dos outros. 16. Não aborrecer quem trabalha. 17. Ajudar espontaneamente. 18. Respeitar o serviço alheio. 19. Reduzir os problemas particulares. 20. Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira. (Francisco Cândido Xavier)

o tempo

Organize seu tempo
1. Dedique tempo para trabalhar:
é o preço do triunfo.

2. Dedique tempo para pensar:
é a fonte do poder.

3. Dedique tempo para recrear:
é a fonte da juventude.

4. Dedique tempo para ler:
é a base do conhecimento.

5. Dedique tempo para adorar:
é o caminho da reverência.

6. Dedique tempo para os amigos:
é o caminho da felicidade.

7. Dedique tempo para amar e ser amado:
é o gérmen criador de endorfinas
- substância de alegria e bem estar.

8. Dedique tempo para sonhar:
eleva a alma às estrelas.

9. Dedique tempo para rir:
alivia as tensões da vida.

10.Dedique tempo para planejar:
é o segredo de como encontrar tempo
para as nove coisas anteriores.
(Anônimo)

O assalto segundo as regiões brasileiras

ASSALTANTE BAIANO
Ô meu rei... ( pausa ) 
Isso é um assalto... ( longa pausa )
Levanta os braços, mas não se avexe não..( outra pausa ) 
Se num quiser nem precisa levantar, pra num ficar cansado .. 
Vai passando a grana, bem devagarinho ( pausa pra pausa ) 
Num repara se o berro está sem bala, mas é pra não ficar muito pesado. 
Não esquenta, meu irmãozinho, ( pausa )
Vou deixar teus documentos na encruzilhada . 

ASSALTANTE MINEIRO 
Ô sô, prestenção
issé um assarto, uai. 
Levantus braço e fica ketin quié mió procê.
Esse trem na minha mão tá chein de bala...
Mió passá logo os trocados que eu num tô bão hoje.
Vai andando, uai ! Tá esperando o quê, sô?! 

ASSALTANTE CARIOCA 
Aí, perdeu, mermão
Seguiiiinnte, bicho
Tu te fu. Isso é um assalto .
Passa a grana e levanta os braços rapá .
Não fica de caô que eu te passo o cerol....
Vai andando e se olhar pra tras vira presunto


ASSALTANTE PAULISTA 
Pô, véiu ... 
Isso é um assalto, manu
Alevanta os braços, meu 
Passa a grana logo, véiu 
Mais rápido, manu,
Só "cente e vinte",meu
Pô, se manda, vaza. 

 
ASSALTANTE GAÚCHO 
O gurí, ficas atento
Báh, isso é um assalto
Levanta os braços e te aquieta, tchê !
Não tentes nada e cuidado que esse facão corta uma barbaridade, tchê.
Passa as pilas prá cá ! E te manda a la cria, senão o quarenta e quatro fala.

Dez vantagens em ser pobre.

10 VANTAGENS DE SER POBRE; 

1 - É simples! Você não perde o seu precioso tempo com grandes sonhos.; se contenta com um sonho da padaria ou um sonho de valsa.
 2 - É Valorizado! Em um mundo de mulheres tão interesseiras e oportunistas, só as sinceras e verdadeiras dão bola pra você!
 3 - É Saudável! Você tem uma vida de atleta: correndo pra alcançar o ônibus, malhando pra conseguir um lugar pra sentar e se alongando pra passar por baixo da catraca.
 4 - É Anti-Estressante! Nenhum vendedor te liga pra empurrar alguma bugiganga.
 5 - É Aliviante! Com a sua fama de pé-rapado, nenhum amigo te pede dinheiro emprestado e, dependendo do seu grau de pobreza, eles nem serão mais seus amigos.
 6 - É Emocionante! Você nunca sabe se o dinheiro vai chegar até o final do mês e, assim, tem uma rotina muito menos previsível!
7 - É Invejável! Enquanto os seus vizinhos viajam, pegam trânsito no feriado e sofrem com as praias lotadas, você descansa na comodidade do seu barraco.
 8 - É Útil! Você tem de trabalhar aos domingos pra fazer hora-extra e, assim, não precisa assistir aos programas que são campeões de audiência de encheção de saco. (Faustão e Gugu)
 9 - É Seguro! Você não precisa levar a carteira para todos lugares que for, pois ela esta sempre vazia. Assim, os trombadinhas vão passar longe de você!
 10 - É Gratificante! Sem dinheiro pra acessar a Internet, você nunca vai ler textos inúteis como este que seus amigos malas insistem em lhe enviam por e-mail.