quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Diabete ou diabetes

Fiquei diabética. Mal entrei nesse mundo e a palavra já começou a dar trabalho. Diabete ou diabetes? A busca no vocabulário da Academia Brasileira de Letras diz que as duas formas são corretas. Palavra de dois gêneros, então posso escrevê-la tanto a diabete quanto o diabetes e assim por diante. Gosto mais de diabete, diabetes pareceu-me meio pedante. 
Eu andava desconfiada de que alguma coisa não ia bem. Muita sede, vista um pouco turva e emagrecimento muito rápido. Mas a gente vai enrolando o tempo e a saúde e se envolve com o trabalho. Um dia descobre que está em um de seus limites: a glicose andou pela casa dos 580. Uma noite na urgência da UNIMED. Uma dificuldade para baixar para índices aceitáveis. Um susto e tanto. Saí do hospital com medicação de urgência, direto para o uso de insulina. Foi tempo de aprender tudo rápido. Aprender a medir a glicose em um aparelho, A melhor forma de picar o dedo e obter a famosa gotinha de sangue e esperar com uma certa ansiedade o resultado. Comecei a ler tudo que falasse de diabetes. E a dieta? Adoro doces. Nunca mais poderia comer um pedacinho de doce? E as consequências do diabete? Fiquei um tantinho sem chão. Nos primeiros dias não queria comentar com ninguém, mas com o passar dos dias saí da casca e comecei a falar do problema. Aí descobri um tanto de pessoas com o mesmo problema. Pessoas que estão no meu trabalho, pessoas que são pais de amigos mais novos e assim vai. É importante conversar. trocar informações e ter um apoio. Comecei a sair da casca. Enquanto espero a consulta com um endocrinologista que será amanhã, tentei organizar minha vida para que não ficasse muito ruim. Já praticava exercícios físicos, intensifiquei a dose. Organizei um cardápio com informações encontradas na internet. Assim descobri que o exercício físico é fundamental para baixar o nível glicêmico. Faço ioga e pilates duas vezes por semana cada e caminho na esteira todos os dias, bem, quase todos os dias. 
As medidas estão bem melhores. Não passam além da casa do 100. Não sei se é o suficiente, vou descobrir hoje com a consulta. Os exames que estou levando são da época em que tudo estava muito descontrolado, mas vou ter a boa notícia de que não está mais assim. 

Procuro colocar na alimentação bastante verduras e alimentos integrais. Vou descobrindo novos sabores. Farinha de aveia misturada ao iogurte zero açúcar. Maçã assada com canela no microondas. Delícia! Banana cozida e polvilhada com canela e farinha de coco sem açúcar. 

Adoro comer uma ou duas castanhas de manhã para ajudar o bom colesterol. 
Dizem que o stress não é bom para a glicose. Vamos tentar levar a vida de forma mais light. 
Bem vou contar histórias aqui. Uma nova vida!